8.9 km | 00:58:24 | 06:32/km日期: 2020-09-18 06:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'52" / 05'44" / 07'39" / 05'41" / 04'59" / 05'06" / 06'17" / 12'34" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'12" (+11'13") | 924 / 8924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.37 km footland 五指全馬襪 累積 :
2078.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'44" | 00:12'36" |
3 | 07'39" | 00:20'15" |
4 | 05'41" | 00:25'56" |
5 | 04'59" | 00:30'55" |
6 | 05'06" | 00:36'01" |
7 | 06'17" | 00:42'18" |
8 | 12'34" | 00:54'52" |
8.9 | 10'27" | 01:04'32" |