9.6 km | 01:13:08 | 07:38/km日期: 2020-09-18 07:00 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'17" / 07'38" / 06'40" / 10'40" / 07'31" / 06'36" / 05'23" / 08'45" / 07'21" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" (+05'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'44" (+03'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'06" (+05'43") | 567 / 9567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'38" | 00:13'55" |
| 3 | 06'40" | 00:20'35" |
| 4 | 10'40" | 00:31'15" |
| 5 | 07'31" | 00:38'46" |
| 6 | 06'36" | 00:45'22" |
| 7 | 05'23" | 00:50'45" |
| 8 | 08'45" | 00:59'30" |
| 9 | 07'21" | 01:06'51" |
| 9.6 | 11'06" | 01:13'09" |
展開計圈分析
留言 
