7.3 km | 00:41:36 | 05:43/km日期: 2020-09-18 07:12 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7828 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'04" / 06'10" / 05'48" / 05'28" / 05'13" / 05'04" / 05'05" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 1000 | 182 / 88 |
2 | | 06'20" (+01'09") | 1001 / 2001 | 185 / 85 |
3 | | 05'55" (+00'44") | 1001 / 3003 | 188 / 89 |
4 | | 05'37" (+00'26") | 1003 / 4006 | 190 / 93 |
5 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 5006 | 191 / 98 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6007 | 191 / 100 |
7 | | 05'35" (+00'24") | 1002 / 7009 | 187 / 95 |
8 | | 05'43" (+00'32") | 247 / 7257 | 187 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.39 km Nike react infinity run fk 累積 :
1597.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'10" | 00:12'14" |
3 | 05'48" | 00:18'02" |
4 | 05'28" | 00:23'30" |
5 | 05'13" | 00:28'43" |
6 | 05'04" | 00:33'47" |
7 | 05'05" | 00:38'52" |
7.3 | 10'36" | 00:41'36" |