2014/11/8 超越自我公益路跑挑戰賽
第一場計時賽(3H)
68圈x438.2m=29.798KM
第69圈殘念2秒過感應
這場計時賽12小時的跑者個個是高手，雖然被海放，但因為一直繞圈所以一直遇得到，開心可以欣賞長跑好手的驚人耐力。
錸德慢跑社的大家真是熱情呀！一次都沒參加晨跑團，只參加一次夏季團練及和各位在遠東團練，仍然受到大家熱情的款待，真是感恩呀！
像追星族一樣，抓時間和鄒雙喜上校合照，上星期參加牙醫馬，這次第二次參與鄒上校主辦的活動。念慈超沒架子又親切，忘了把手上的垃圾放口袋，我也想抱抱念慈。
久違的全家活動，老公和我參加3H，二個小孩參加1H，住在體育場附近的王氏夫婦也來參與，報名費200元，去人人報名又有100元滿千折百抵用卷實在超值。
運動時間 02:58:18
旅程時間 02:59:08
用bryton Cardio 40E,量測距離為31.93KM 賽前宣言: 第一次參加計賽，好期待喔！還沒吃甜甜圈超過1.5hr，就當做LSD囉，順便研究超馬好手的跑姿！ 賽後評分: 連續二週參加鄒上校主辦的賽事，果然品質有保證，而且能近距離欣賞超馬好手的驚人耐力，真的太超值了! 給 5 星  11月累積里程 : 279.25 km  mizuno Wave Rider 17 (W) J1GD140361 累積 : 1331.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'32" | 00:05'32" | | 2 | 05'40" | 00:11'12" | | 3 | 05'40" | 00:16'52" | | 4 | 05'32" | 00:22'24" | | 5 | 05'44" | 00:28'08" | | 6 | 05'36" | 00:33'44" | | 7 | 05'28" | 00:39'12" | | 8 | 05'20" | 00:44'32" | | 9 | 05'32" | 00:50'04" | | 10 | 05'32" | 00:55'36" | | 11 | 05'24" | 01:01'00" | | 12 | 05'44" | 01:06'44" | | 13 | 05'28" | 01:12'12" | | 14 | 05'20" | 01:17'32" | | 15 | 05'20" | 01:22'52" | | 16 | 05'16" | 01:28'08" | | 17 | 05'20" | 01:33'28" | | 18 | 05'24" | 01:38'52" | | 19 | 05'20" | 01:44'12" | | 20 | 05'36" | 01:49'48" | | 21 | 05'32" | 01:55'20" | | 22 | 05'36" | 02:00'56" | | 23 | 05'32" | 02:06'28" | | 24 | 06'04" | 02:12'32" | | 25 | 05'40" | 02:18'12" | | 26 | 05'36" | 02:23'48" | | 27 | 05'56" | 02:29'44" | | 28 | 06'08" | 02:35'52" | | 29 | 05'56" | 02:41'48" | | 30 | 06'28" | 02:48'16" | | 31 | 05'32" | 02:53'48" | | 32.0 | 05'24" | 02:59'08" |
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恭喜完成了第 0 馬
3 H | 29.8 km | 06:02/km
新竹
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