7.6 km | 00:39:17 | 05:11/km日期: 2020-09-14 16:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 05'37" / 05'25" / 05'32" / 05'12" / 04'48" / 04'48" / 04'57" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'24") | 571 / 7571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.93 km LOTTO 1901 累積 :
898.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'25" | 00:11'02" |
3 | 05'32" | 00:16'34" |
4 | 05'12" | 00:21'46" |
5 | 04'48" | 00:26'34" |
6 | 04'48" | 00:31'22" |
7 | 04'57" | 00:36'19" |
7.6 | 05'13" | 00:39'18" |