6.8 km | 00:41:30 | 06:06/km日期: 2020-09-19 09:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'35" / 06'41" / 05'05" / 04'40" / 04'24" / 05'08" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+06'15") | 738 / 738 |
2 | | 03'42" (+00'05") | 114 / 853 |
3 | | 10'40" (+07'03") | 45 / 899 |
4 | | 03'41" (+00'04") | 134 / 1033 |
5 | | 16'27" (+12'50") | 45 / 1079 |
6 | | 03'37" | 110 / 1189 |
7 | | 09'29" (+05'52") | 51 / 1241 |
8 | | 04'02" (+00'25") | 107 / 1348 |
9 | | 18'21" (+14'44") | 103 / 1452 |
10 | | 04'46" (+01'09") | 1000 / 2452 |
11 | | 04'51" (+01'14") | 1000 / 3452 |
12 | | 04'50" (+01'13") | 1000 / 4452 |
13 | | 04'08" (+00'31") | 1000 / 5452 |
14 | | 05'42" (+02'05") | 1000 / 6452 |
15 | | 13'06" (+09'29") | 342 / 6794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.03 km ASICS TARTHEREDGE2 累積 :
1056.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'41" | 00:15'16" |
3 | 05'05" | 00:20'21" |
4 | 04'40" | 00:25'01" |
5 | 04'24" | 00:29'25" |
6 | 05'08" | 00:34'33" |
6.8 | 08'44" | 00:41'30" |