彼得張 2012/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

彼得張新北市
ID 19509

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160.0 km | 07:01:03 | 22.8 km/h

官方成績
日期	2012-10-07
成績	07:01:03
總名次	345 / 731
分組名次	33 / 83
平均速度

官方證書

彼得張

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:19'55")

01:19'55" (+13'55")

01:36'42" (+17'34")

10 km

(01:36'42")

00:16'47" (+10'47")

15 km

(01:51'53")

00:15'11" (+09'11")

00:26'13" (+07'05")

20 km

(02:02'55")

00:11'02" (+05'02")

25 km

(02:12'42")

00:09'47" (+03'47")

00:23'48" (+04'40")

30 km

(02:26'43")

00:14'01" (+08'01")

35 km

(02:39'03")

00:12'20" (+06'20")

00:28'16" (+09'08")

40 km

(02:54'59")

00:15'56" (+09'56")

45 km

(03:07'58")

00:12'59" (+06'59")

00:27'51" (+08'43")

50 km

(03:22'50")

00:14'52" (+08'52")

55 km

(03:28'50")

00:06'00"

00:19'08"

60 km

(03:41'58")

00:13'08" (+07'08")

65 km

(03:53'30")

00:11'32" (+05'32")

00:23'06" (+03'58")

70 km

(04:05'04")

00:11'34" (+05'34")

75 km

(04:19'17")

00:14'13" (+08'13")

00:34'23" (+15'15")

80 km

(04:39'27")

00:20'10" (+14'10")

85 km

(04:52'36")

00:13'09" (+07'09")

00:26'07" (+06'59")

90 km

(05:05'34")

00:12'58" (+06'58")

95 km

(05:17'58")

00:12'24" (+06'24")

00:25'49" (+06'41")

100 km

(05:31'23")

00:13'25" (+07'25")

105 km

(05:49'32")

00:18'09" (+12'09")

00:31'54" (+12'46")

110 km

(06:03'17")

00:13'45" (+07'45")

115 km

(06:28'45")

00:25'28" (+19'28")

00:41'58" (+22'50")

120 km

(06:45'15")

00:16'30" (+10'30")

125 km

(06:57'56")

00:12'41" (+06'41")

00:27'28" (+08'20")

130 km

(07:12'43")

00:14'47" (+08'47")

135 km

(07:26'08")

00:13'25" (+07'25")

00:24'49" (+05'41")

140 km

(07:37'32")

00:11'24" (+05'24")

145 km

(07:53'31")

00:15'59" (+09'59")

00:28'15" (+09'07")

150 km

(08:05'47")

00:12'16" (+06'16")

155 km

(08:18'30")

00:12'43" (+06'43")

01:08'43" (+49'35")

160 km

(09:14'30")

00:56'00" (+50'00")

Finish

(07:01:03)

日期: 2012-10-07 08:00 - 總爬升: 969 m - 卡路里: 2400 Cal

新北市

彼得張

·

新北市

彼得張

·

10月累積里程 : 247.20 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.3 %
2	23.4	-0.2 %
3	23.7	1.0 %
4	17.6	-0.2 %
5	0.9	4.3 %
6	18.2	1.0 %
7	10.5	-0.2 %
8	25.0	0.0 %
9	26.3	0.0 %
10	19.6	-0.3 %
11	22.2	0.0 %
12	24.8	0.0 %
13	25.7	2.0 %
14	16.7	1.8 %
15	14.5	-0.5 %
16	23.8	-0.6 %
17	29.0	-0.2 %
18	24.2	2.0 %
19	27.7	2.0 %
20	33.3	1.0 %
21	32.4	1.3 %
22	30.8	2.0 %
23	34.6	2.5 %
24	27.5	1.2 %
25	29.0	1.3 %
26	28.8	1.5 %
27	27.5	2.0 %
28	25.5	-2.2 %
29	11.2	2.0 %
30	29.3	1.0 %
31	23.5	2.8 %
32	27.5	4.0 %
33	23.5	3.3 %
34	27.9	1.7 %
35	20.7	4.0 %
36	21.4	4.4 %
37	11.9	3.7 %
38	14.0	5.9 %
39	31.9	-2.3 %
40	31.6	-2.0 %
41	28.3	-1.6 %
42	14.1	-2.4 %
43	22.2	2.9 %
44	31.3	-2.0 %
45	30.0	-2.5 %
46	32.1	-4.5 %
47	31.3	-0.3 %
48	18.0	3.5 %
49	18.3	2.9 %
50	13.4	-12.3 %
51	3600.0	-0.6 %
52	54.5	-3.8 %
53	48.0	-5.4 %
54	34.6	-3.4 %
55	31.6	-0.9 %
56	12.3	-1.3 %
57	30.8	-0.6 %
58	31.6	-0.8 %
59	24.0	4.0 %
60	31.6	-1.8 %
61	26.7	-0.4 %
62	30.0	-0.7 %
63	30.3	-0.5 %
64	23.7	3.5 %
65	21.7	2.2 %
66	29.8	-0.9 %
67	30.0	-1.1 %
68	23.7	3.0 %
69	22.1	3.0 %
70	26.1	-2.1 %
71	23.5	-0.8 %
72	19.7	1.4 %
73	20.9	1.7 %
74	20.1	-1.5 %
75	21.7	-0.4 %
76	8.2	2.0 %
77	28.6	-0.5 %
78	20.1	1.6 %
79	21.6	3.0 %
80	12.0	5.7 %
81	33.0	-3.8 %
82	32.1	-1.8 %
83	19.8	3.0 %
84	15.0	-2.5 %
85	24.7	1.8 %
86	23.4	3.2 %
87	24.5	-0.8 %
88	23.5	-0.2 %
89	22.8	2.0 %
90	21.7	-0.6 %
91	24.8	1.3 %
92	23.2	1.0 %
93	33.6	-1.2 %
94	22.8	-0.4 %
95	20.1	1.0 %
96	19.4	2.4 %
97	25.0	-1.1 %
98	24.8	-0.2 %
99	21.3	1.0 %
100	22.4	-0.2 %
101	6.3	2.0 %
102	27.5	-0.5 %
103	27.5	2.0 %
104	28.8	-0.3 %
105	28.1	-0.1 %
106	24.7	-0.2 %
107	25.0	2.0 %
108	19.6	3.4 %
109	16.7	3.0 %
110	26.5	-3.3 %
111	6.0	2.0 %
112	22.6	-2.8 %
113	17.1	4.7 %
114	7.9	12.5 %
115	34.0	-4.2 %
116	26.1	-1.9 %
117	32.7	-0.9 %
118	19.9	1.3 %
119	9.2	-0.7 %
120	21.3	4.0 %
121	19.8	1.0 %
122	28.3	-0.8 %
123	24.5	2.5 %
124	22.9	-1.8 %
125	24.3	-0.2 %
126	25.2	2.0 %
127	24.2	-1.0 %
128	19.3	2.0 %
129	17.5	-0.2 %
130	17.8	0.0 %
131	19.8	0.0 %
132	19.8	0.0 %
133	26.5	0.0 %
134	28.6	1.3 %
135	20.1	2.0 %
136	30.5	-0.2 %
137	23.4	2.5 %
138	27.9	-0.7 %
139	30.3	-0.3 %
140	22.0	1.7 %
141	11.9	1.4 %
142	24.8	2.6 %
143	25.7	-3.3 %
144	29.8	-0.2 %
145	14.3	4.9 %
146	19.8	2.8 %
147	26.5	-2.8 %
148	16.7	3.8 %
149	36.7	-2.3 %
150	34.3	-1.7 %
151	30.3	-0.8 %
152	27.1	0.0 %
153	22.5	2.8 %
154	22.0	3.3 %
155	19.3	3.8 %
156	1.4	1.5 %
157	19.7	-2.8 %
158	13.8	4.1 %
159	17.0	-1.8 %
160	22.5	-2.1 %
161	17.6	3.4 %
162	14.3	3.7 %
163	17.1	-2.4 %
164	26.7	-3.8 %
165	11.3	-1.7 %
166	13.8	-0.9 %
167	3.9	-0.6 %
168	14.8	1.3 %
169	17.6	-0.4 %
170	9.9	-0.2 %
171	18.5	-0.2 %
172	13.2	1.3 %
173	16.5	0.0 %
174	14.8	-0.2 %
175	11.8	3.0 %
176	12.2	-2.3 %
177	17.1	1.0 %
178	18.6	0.0 %
179	18.6	-0.2 %
180	17.9	0.0 %
181	14.3	0.0 %
182	16.3	0.0 %
183	19.0	0.0 %
184	9.1	-0.2 %
185	7.2	6.0 %
186	14.6	-1.6 %
187	19.3	0.0 %
188	17.9	0.0 %
189	18.8	-0.2 %
190	18.1	2.0 %
191	18.1	-0.2 %
191.2	22.9	0.0 %

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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