杉哥 2014/11/09 訓練日誌

杉哥新竹
ID 80048

134 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

杉哥

全馬 | 05:41:28 | 08:05/km | 第2馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:41:28
總名次	1474 / 3996
分組名次	1266 / 3118
平均速度	08:05/km

官方證書

杉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'31")

00:34'31"

01:11'20"

10 km

(01:11'20")

00:36'49" (+02'18")

15 km

(01:47'42")

00:36'22" (+01'51")

01:18'30" (+07'10")

20 km

(02:29'50")

00:42'08" (+07'37")

25 km

(03:10'25")

00:40'35" (+06'04")

01:21'34" (+10'14")

30 km

(03:51'24")

00:40'59" (+06'28")

35 km

(04:36'00")

00:44'36" (+10'05")

01:31'22" (+20'02")

40 km

(05:22'46")

00:46'46" (+12'15")

Finish

(05:41:28)

日期: 2014-11-09 06:51 - 總爬升: 267 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2999 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'13")

998 / 998

06'51"

(14'31")

06'53" (+00'26")

994 / 1993

06'30"

(21'01")

06'27"

1006 / 3000

06'39"

(27'40")

06'40" (+00'13")

995 / 3995

06'51"

(34'31")

06'48" (+00'21")

1006 / 5001

展開計圈分析

台灣初馬

賽前宣言: 臺灣初馬，就是這場！

11月累積里程 : 188.77 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 627.1 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

penny, su9757 和其他 9 人說推

留言

觀看另 4 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-11-10 12:23 ·

1 個人推

華姐姐恭喜漂亮完賽!

2014-11-11 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'51"	00:14'35"
3	06'26"	00:21'01"
4	06'43"	00:27'44"
5	06'47"	00:34'31"
6	06'52"	00:41'23"
7	07'01"	00:48'24"
8	07'05"	00:55'29"
9	06'55"	01:02'24"
10	08'56"	01:11'20"
11	06'57"	01:18'17"
12	06'48"	01:25'05"
13	08'05"	01:33'10"
14	07'44"	01:40'54"
15	06'48"	01:47'42"
16	09'46"	01:57'28"
17	07'04"	02:04'32"
18	07'46"	02:12'18"
19	08'37"	02:20'55"
20	08'55"	02:29'50"
21	10'34"	02:40'24"
22	06'57"	02:47'21"
23	08'04"	02:55'25"
24	07'23"	03:02'48"
25	07'37"	03:10'25"
26	08'33"	03:18'58"
27	07'28"	03:26'26"
28	07'37"	03:34'03"
29	09'52"	03:43'55"
30	07'29"	03:51'24"
31	07'48"	03:59'12"
32	09'51"	04:09'03"
33	09'06"	04:18'09"
34	09'28"	04:27'37"
35	08'23"	04:36'00"
36	09'38"	04:45'38"
37	09'08"	04:54'46"
38	10'06"	05:04'52"
39	08'39"	05:13'31"
40	09'15"	05:22'46"
41	08'49"	05:31'35"
42	07'39"	05:39'14"
42.3	07'24"	05:41'44"