10.1 km | 01:14:52 | 07:23/km日期: 2020-09-21 21:34 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 09'03" / 09'00" / 07'51" / 07'24" / 11'08" / 06'47" / 06'49" / 06'34" / 06'41" / 06'28" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'38") | 123 / 10123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.78 km 
Saucony Triumph ISO 3 藍灰 累積 :
1188.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 09'00" | 00:18'03" |
| 3 | 07'51" | 00:25'54" |
| 4 | 07'24" | 00:33'18" |
| 5 | 11'08" | 00:44'26" |
| 6 | 06'47" | 00:51'13" |
| 7 | 06'49" | 00:58'02" |
| 8 | 06'34" | 01:04'36" |
| 9 | 06'41" | 01:11'17" |
| 10 | 06'28" | 01:17'45" |
| 10.1 | 07'08" | 01:18'38" |
留言 
展開計圈分析
