4.5 km | 00:34:37 | 07:43/km日期: 2020-09-20 17:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'52" / 12'03" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'02" (+06'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'54" (+05'16") | 484 / 4484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.75 km 
雅瑟式 虎走 累積 :
8761.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'38" | 00:11'23" |
| 3 | 05'52" | 00:17'15" |
| 4 | 12'03" | 00:29'18" |
| 4.5 | 10'54" | 00:34'35" |
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