Green Chen 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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1.0 km | 00:05:43 | 05:33/km

日期: 2020-09-22 19:07 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'33" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

00'10"

(05'43")

05'24"

32 / 1032

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 140.42 km

adidas ADIZERO BOSTON 3M 累積 : 1003.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Huifen Liao, 齊立中和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.0	05'37"	00:05'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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