Lanny 2014/11/10 訓練日誌

Lanny 雲林
ID 90429

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Lanny

10.6 km | 01:00:00 | 05:38/km

日期: 2014-11-10 21:26 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'55" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 05'45" / 05'37" / 05'40" / 05'34" / 05'28" / 05'00" /

1小時輕鬆跑。
17:47-18:30 做瑜珈
19:00-21:00 打排球
21:25-22:25 跑步
....要不要做點別的事阿

11月累積里程 : 169.46 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Liang, Weiyen Tseng 和其他 27 人說推

留言

卓聰德體力真好連跑三天!
明天斗南。再練一下。
可以來報全馬啦!

2014-11-11 00:45 ·

1 個人推

Lanny 我就是因為禮拜二要蹺課，所以昨天先加個班哈哈

2014-11-11 23:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'42"	00:11'37"
3	05'41"	00:17'18"
4	05'41"	00:22'59"
5	05'43"	00:28'42"
6	05'45"	00:34'27"
7	05'37"	00:40'04"
8	05'40"	00:45'44"
9	05'34"	00:51'18"
10	05'28"	00:56'46"
10.6	04'59"	01:00'00"

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