4.4 km | 00:42:13 | 09:39/km日期: 2014-11-10 21:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 09'26" / 09'37" / 09'45" / 09'38" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" | 409 / 409 |
| 2 | | 09'29" (+00'13") | 435 / 845 |
| 3 | | 09'31" (+00'15") | 433 / 1279 |
| 4 | | 09'37" (+00'21") | 431 / 1710 |
| 5 | | 09'49" (+00'33") | 434 / 2144 |
| 6 | | 09'50" (+00'34") | 179 / 2324 |
| 7 | | 09'39" (+00'23") | 419 / 2743 |
| 8 | | 09'32" (+00'16") | 438 / 3182 |
| 9 | | 09'33" (+00'17") | 434 / 3616 |
| 10 | | 09'52" (+00'36") | 435 / 4051 |
| 11 | | 09'41" (+00'25") | 295 / 4347 |
| 12 | | 10'47" (+01'31") | 13 / 4361 |
| 13 | | 06'50" | 38 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
13.37 km 
Mizuno Wave Creation 15 累積 :
646.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 09'37" | 00:19'03" |
| 3 | 09'45" | 00:28'48" |
| 4 | 09'38" | 00:38'26" |
| 4.4 | 10'06" | 00:42'13" |
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