嚴進 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

嚴進九龍
ID 21625

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6.0 km | 00:31:00 | 05:12/km

日期: 2014-11-11 16:51 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'42" / 05'28" / 05'10" / 05'11" / 05'05" / 04'37" /

11月累積里程 : 182.39 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 506.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Dickson Yip 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'28"	00:11'10"
3	05'10"	00:16'20"
4	05'11"	00:21'31"
5	05'05"	00:26'36"
6.0	04'36"	00:31'00"

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