楊國強 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊國強新北市
ID 503482

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半馬 | 02:07:22 | 06:02/km | 第2半馬

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場

官方成績
日期	2020-09-27
成績	02:07:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07" (+02'57")

01:01'08" (+02'05")

10 km

(01:01'08")

00:31'01" (+03'51")

15 km

(01:33'01")

00:31'53" (+04'43")

00:59'03"

20 km

(02:00'11")

00:27'10"

Finish

(02:07:22)

日期: 2020-09-27 06:00 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'17" (+00'15")

989 / 989

2

05'39"

(10'53")

05'35" (+00'33")

1009 / 1998

3

05'32"

(16'25")

05'31" (+00'29")

1002 / 3001

4

07'02"

(23'27")

07'00" (+01'58")

1004 / 4005

5

06'40"

(30'07")

06'39" (+01'37")

1000 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 補給站蠻多的！
給 4 星

9月累積里程 : 113.51 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 4 years ago

Yen Mao Liu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'40"	00:10'58"
3	05'27"	00:16'25"
4	07'02"	00:23'27"
5	06'40"	00:30'07"
6	06'38"	00:36'45"
7	06'07"	00:42'52"
8	06'18"	00:49'10"
9	06'08"	00:55'18"
10	05'50"	01:01'08"
11	05'47"	01:06'55"
12	07'04"	01:13'59"
13	05'30"	01:19'29"
14	07'11"	01:26'40"
15	06'21"	01:33'01"
16	06'04"	01:39'05"
17	05'26"	01:44'31"
18	05'20"	01:49'51"
19	05'15"	01:55'06"
20	05'05"	02:00'11"
21	05'05"	02:05'16"
21.3	05'03"	02:07'02"

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