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    葉宗錡 桃園
    ID 186792
    240 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉宗錡
    半馬 | 01:45:06 | 04:58/km | 第7半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場
    官方成績
    日期2020-09-27
    成績01:45:06
    總名次35 / 880
    分組名次8 / 171
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'25")
    		00:25'25" (+02'16")00:50'53" (+01'45")
    10 km(00:50'53")
    		00:25'28" (+02'19")
    15 km(01:16'52")
    		00:25'59" (+02'50")00:49'08"
    20 km(01:40'01")
    		00:23'09"
    Finish(01:45:06)

    日期: 2020-09-27 06:00 - 總爬升: 351 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1522 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'35")1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'39")
    		04'50" (+00'37")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'24")
    		04'45" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'39"  (20'04")
    		05'39" (+01'26")1000 / 4000
    5
    05'20"  (25'25")
    		05'20" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (30'59")
    		05'34" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'02"  (36'01")
    		05'02" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'11"  (41'12")
    		05'11" (+00'58")1000 / 8000
    9
    04'55"  (46'08")
    		04'55" (+00'42")1000 / 9000
    10
    04'44"  (50'53")
    		04'44" (+00'31")1000 / 10000
    11
    04'47"  (55'40")
    		04'47" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:01'17")
    		05'36" (+01'23")1000 / 12000
    13
    04'30"  (01:05'47")
    		04'30" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:11'41")
    		05'54" (+01'41")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:16'52")
    		05'10" (+00'57")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:21'49")
    		04'57" (+00'44")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:26'26")
    		04'36" (+00'23")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:31'09")
    		04'42" (+00'29")1000 / 18000
    19
    04'31"  (01:35'41")
    		04'31" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'20"  (01:40'01")
    		04'20" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'13"  (01:44'14")
    		04'13"1000 / 21000
    22
    00'55"  (01:45'09")
    		04'41" (+00'28")196 / 21196
    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    賽後評分: 停車規劃比較不好，其他不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 224.80 km adidas adizero adios3 累積 : 914.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    莊秀菊, 鍾淑芬 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    李育叡 偶像！！！！
    2020-09-27 11:05 ·
    黃信裕 神人快拜！
    2020-09-27 11:15 ·
    葉宗錡 謝謝兩位啦XD
    2020-09-28 20:25 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'51"00:09'39"
    304'45"00:14'24"
    405'40"00:20'04"
    505'21"00:25'25"
    605'34"00:30'59"
    705'02"00:36'01"
    805'11"00:41'12"
    904'56"00:46'08"
    1004'45"00:50'53"
    1104'47"00:55'40"
    1205'36"01:01'16"
    1304'31"01:05'47"
    1405'54"01:11'41"
    1505'11"01:16'52"
    1604'57"01:21'49"
    1704'37"01:26'26"
    1804'43"01:31'09"
    1904'32"01:35'41"
    2004'20"01:40'01"
    2104'13"01:44'14"
    21.204'40"01:45'09"

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