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    Yao-in Chen 高雄
    ID 193427
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yao-in Chen 
    全馬 | 05:44:25 | 08:09/km | 第11馬
    2020 年火燒島全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2020-09-27
    成績05:44:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'39")
    		00:31'39"01:05'44"
    10 km(01:05'44")
    		00:34'05" (+02'26")
    15 km(01:43'05")
    		00:37'21" (+05'42")01:17'13" (+11'29")
    20 km(02:22'57")
    		00:39'52" (+08'13")
    25 km(03:02'46")
    		00:39'49" (+08'10")01:30'34" (+24'50")
    30 km(03:53'31")
    		00:50'45" (+19'06")
    35 km(04:40'02")
    		00:46'31" (+14'52")01:29'10" (+23'26")
    40 km(05:22'41")
    		00:42'39" (+11'00")
    Finish(05:44:25)

    日期: 2020-09-27 05:31 - 總爬升: 605 m - 地點: 綠島 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 3576 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'43")
    		06'10" (+00'44")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'38")
    		05'54" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'01"  (24'40")
    		06'01" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'59"  (31'39")
    		06'59" (+01'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'12"  (38'51")
    		07'12" (+01'46")1000 / 6000
    7
    05'52"  (44'44")
    		05'52" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'06"  (50'50")
    		06'06" (+00'40")1000 / 8000
    9
    08'08"  (58'59")
    		08'08" (+02'42")1000 / 9000
    10
    06'44"  (01:05'44")
    		06'44" (+01'18")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:12'36")
    		06'52" (+01'26")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:19'01")
    		06'25" (+00'59")1000 / 12000
    13
    09'15"  (01:28'17")
    		09'15" (+03'49")1000 / 13000
    14
    09'21"  (01:37'39")
    		09'21" (+03'55")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:43'05")
    		05'26"1000 / 15000
    16
    07'31"  (01:50'36")
    		07'31" (+02'05")1000 / 16000
    17
    07'44"  (01:58'20")
    		07'44" (+02'18")1000 / 17000
    18
    07'59"  (02:06'19")
    		07'59" (+02'33")1000 / 18000
    19
    05'39"  (02:11'59")
    		05'39" (+00'13")1000 / 19000
    20
    10'57"  (02:22'57")
    		10'57" (+05'31")1000 / 20000
    21
    06'57"  (02:29'54")
    		06'57" (+01'31")1000 / 21000
    22
    08'49"  (02:38'43")
    		08'49" (+03'23")1000 / 22000
    23
    07'33"  (02:46'17")
    		07'33" (+02'07")1000 / 23000
    24
    07'56"  (02:54'13")
    		07'56" (+02'30")1000 / 24000
    25
    08'28"  (03:02'42")
    		08'28" (+03'02")1000 / 25000
    26
    08'06"  (03:10'48")
    		08'06" (+02'40")1000 / 26000
    27
    10'21"  (03:21'10")
    		10'21" (+04'55")1000 / 27000
    28
    11'57"  (03:33'07")
    		11'57" (+06'31")1000 / 28000
    29
    09'35"  (03:42'42")
    		09'35" (+04'09")1000 / 29000
    30
    10'44"  (03:53'27")
    		10'44" (+05'18")1000 / 30000
    31
    10'02"  (04:03'29")
    		10'02" (+04'36")1000 / 31000
    32
    11'11"  (04:14'41")
    		11'11" (+05'45")1000 / 32000
    33
    09'12"  (04:23'53")
    		09'12" (+03'46")1000 / 33000
    34
    07'07"  (04:31'01")
    		07'07" (+01'41")1000 / 34000
    35
    08'55"  (04:39'57")
    		08'55" (+03'29")1000 / 35000
    36
    08'39"  (04:48'36")
    		08'39" (+03'13")1000 / 36000
    37
    09'39"  (04:58'15")
    		09'39" (+04'13")1000 / 37000
    38
    07'37"  (05:05'53")
    		07'37" (+02'11")1000 / 38000
    39
    08'14"  (05:14'08")
    		08'14" (+02'48")1000 / 39000
    40
    08'28"  (05:22'36")
    		08'28" (+03'02")1000 / 40000
    41
    09'15"  (05:31'51")
    		09'15" (+03'49")1000 / 41000
    42
    09'13"  (05:41'05")
    		09'13" (+03'47")1000 / 42000
    43
    05'45"  (05:46'51")
    		15'43" (+10'17")366 / 42366
    賽後評分: 補給品太棒了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 123.46 km ASICS T801N(2E)全 累積 : 364.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    習慣就好, ricky tseng 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'11"00:12'43"
    305'55"00:18'38"
    406'02"00:24'40"
    506'59"00:31'39"
    607'12"00:38'51"
    705'53"00:44'44"
    806'06"00:50'50"
    908'09"00:58'59"
    1006'45"01:05'44"
    1106'52"01:12'36"
    1206'26"01:19'02"
    1309'16"01:28'18"
    1409'21"01:37'39"
    1505'26"01:43'05"
    1607'31"01:50'36"
    1707'44"01:58'20"
    1807'59"02:06'19"
    1905'40"02:11'59"
    2010'58"02:22'57"
    2106'57"02:29'54"
    2208'53"02:38'47"
    2307'34"02:46'21"
    2407'56"02:54'17"
    2508'29"03:02'46"
    2608'07"03:10'53"
    2710'21"03:21'14"
    2811'57"03:33'11"
    2909'35"03:42'46"
    3010'45"03:53'31"
    3110'03"04:03'34"
    3211'11"04:14'45"
    3309'13"04:23'58"
    3407'08"04:31'06"
    3508'56"04:40'02"
    3608'39"04:48'41"
    3709'39"04:58'20"
    3807'38"05:05'58"
    3908'15"05:14'13"
    4008'28"05:22'41"
    4109'15"05:31'56"
    4209'14"05:41'10"
    42.415'44"05:46'56"

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