Vicky 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 台北市
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4.1 km | 00:53:02 | 12:48/km

日期: 2020-09-26 07:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'29" / 06'21" / 27'26" / 10'21" / 10'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 224.60 km

New Balance REVLite 1500 v6 累積 : 966.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Kevin Cha, 葉斯宏和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'21"	00:13'50"
3	27'26"	00:41'16"
4	10'21"	00:51'37"
4.1	10'10"	00:53'02"

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