Yini 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yini 高雄
ID 106763

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全馬 | 06:16:29 | 08:55/km | 第48馬

2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）

官方成績
日期	2020-10-03
成績	06:16:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26"

01:10'46"

10 km

(01:10'46")

00:37'20" (+03'54")

15 km

(01:50'11")

00:39'25" (+05'59")

01:22'47" (+12'01")

20 km

(02:33'33")

00:43'22" (+09'56")

25 km

(03:13'17")

00:39'44" (+06'18")

01:29'02" (+18'16")

30 km

(04:02'35")

00:49'18" (+15'52")

35 km

(04:55'42")

00:53'07" (+19'41")

00:00'00"

Finish

(06:16:29)

日期: 2020-10-03 06:00 - 總爬升: 524 m - 卡路里: 2808 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'57")

07'08" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'07"

(22'04")

07'07" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'43"

(28'48")

06'43" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'39"

(35'27")

06'39"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 路線最後在園區內繞圈太熱
給 2 星

10月累積里程 : 155.29 km

MIZUNO wave shadow2 累積 : 585.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳至傑, 孤單寂寞有點冷和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'08"	00:12'55"
3	07'08"	00:20'03"
4	06'44"	00:26'47"
5	06'39"	00:33'26"
6	06'55"	00:40'21"
7	08'32"	00:48'53"
8	06'49"	00:55'42"
9	06'50"	01:02'32"
10	08'14"	01:10'46"
11	06'59"	01:17'45"
12	06'51"	01:24'36"
13	11'03"	01:35'39"
14	07'27"	01:43'06"
15	07'05"	01:50'11"
16	07'41"	01:57'52"
17	07'19"	02:05'11"
18	07'12"	02:12'23"
19	07'21"	02:19'44"
20	13'49"	02:33'33"
21	07'19"	02:40'52"
22	07'21"	02:48'13"
23	09'56"	02:58'09"
24	07'37"	03:05'46"
25	07'31"	03:13'17"
26	11'19"	03:24'36"
27	10'09"	03:34'45"
28	09'16"	03:44'01"
29	08'37"	03:52'38"
30	09'57"	04:02'35"
31	11'58"	04:14'33"
32	08'43"	04:23'16"
33	12'03"	04:35'19"
34	08'43"	04:44'02"
35	11'40"	04:55'42"
36	08'47"	05:04'29"
37.0	09'18"	05:13'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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