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mhtsega
苗栗
ID 4150
3 位追隨者
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mhtsega
全馬
|
05:08:19
|
07:18/km
|
第12馬
隘寮下的黃金小鎮(心猿意馬-週日賽)
官方成績
日期
2020-10-04
成績
05:08:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'02")
00:33'02" (+01'27")
01:05'26"
10 km
(01:05'26")
00:32'24" (+00'49")
15 km
(01:37'01")
00:31'35"
01:06'07" (+00'41")
20 km
(02:11'33")
00:34'32" (+02'57")
25 km
(02:50'17")
00:38'44" (+07'09")
01:18'47" (+13'21")
30 km
(03:30'20")
00:40'03" (+08'28")
35 km
(04:09'33")
00:39'13" (+07'38")
01:20'20" (+14'54")
40 km
(04:50'40")
00:41'07" (+09'32")
Finish
(05:08:19)
日期:
2020-10-04 05:00
-
卡路里:
2844 Cal
-
總步數:
56820
-
平均步頻:
184
-
平均步幅:
74 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'29"
(06'29")
06'27" (+00'42")
1004 / 1004
178 / 86
2
06'30"
(12'59")
06'29" (+00'44")
1000 / 2005
181 / 84
3
06'38"
(19'37")
06'35" (+00'50")
1007 / 3012
180 / 84
4
06'34"
(26'11")
06'30" (+00'45")
1009 / 4021
181 / 84
5
06'55"
(33'06")
06'51" (+01'06")
1007 / 5029
185 / 78
展開計圈分析
6
06'19"
(39'25")
06'19" (+00'34")
1000 / 6029
183 / 86
7
06'19"
(45'44")
06'18" (+00'33")
1001 / 7030
183 / 86
8
06'14"
(51'58")
06'13" (+00'28")
1002 / 8032
183 / 87
9
07'32"
(59'30")
07'31" (+01'46")
1001 / 9034
183 / 72
10
05'59"
(01:05'29")
05'56" (+00'11")
1007 / 10042
185 / 90
11
05'58"
(01:11'27")
05'56" (+00'11")
1002 / 11045
185 / 90
12
06'22"
(01:17'49")
06'19" (+00'34")
1007 / 12052
183 / 86
13
07'08"
(01:24'57")
07'07" (+01'22")
1000 / 13052
179 / 78
14
06'03"
(01:31'00")
06'01" (+00'16")
1004 / 14056
185 / 89
15
06'09"
(01:37'09")
06'07" (+00'22")
1004 / 15061
186 / 87
16
06'13"
(01:43'22")
06'10" (+00'25")
1006 / 16068
185 / 87
17
09'26"
(01:52'48")
09'25" (+03'40")
1000 / 17069
176 / 60
18
06'12"
(01:59'00")
06'09" (+00'24")
1007 / 18077
186 / 87
19
06'20"
(02:05'20")
06'17" (+00'32")
1005 / 19083
183 / 86
20
06'21"
(02:11'41")
06'20" (+00'35")
1002 / 20085
183 / 85
21
06'20"
(02:18'01")
06'17" (+00'32")
1005 / 21090
186 / 85
22
10'15"
(02:28'16")
10'11" (+04'26")
1006 / 22097
168 / 58
23
07'04"
(02:35'20")
07'03" (+01'18")
1000 / 23097
198 / 71
24
08'23"
(02:43'43")
08'21" (+02'36")
1003 / 24101
176 / 67
25
06'43"
(02:50'26")
06'41" (+00'56")
1002 / 25103
187 / 79
26
09'16"
(02:59'42")
09'14" (+03'29")
1002 / 26105
172 / 62
27
06'16"
(03:05'58")
06'15" (+00'30")
1001 / 27107
186 / 85
28
07'20"
(03:13'18")
07'19" (+01'34")
1000 / 28107
185 / 73
29
07'28"
(03:20'46")
07'26" (+01'41")
1003 / 29111
190 / 70
30
09'44"
(03:30'30")
09'39" (+03'54")
1007 / 30119
178 / 58
31
06'42"
(03:37'12")
06'39" (+00'54")
1007 / 31126
193 / 77
32
06'59"
(03:44'11")
06'55" (+01'10")
1009 / 32136
185 / 78
33
07'38"
(03:51'49")
07'36" (+01'51")
1003 / 33140
193 / 67
34
10'55"
(04:02'44")
10'51" (+05'06")
1005 / 34145
163 / 56
35
07'05"
(04:09'49")
07'02" (+01'17")
1006 / 35151
185 / 76
36
08'45"
(04:18'34")
08'40" (+02'55")
1008 / 36159
193 / 59
37
09'06"
(04:27'40")
09'01" (+03'16")
1008 / 37168
201 / 54
38
09'58"
(04:37'38")
09'55" (+04'10")
1004 / 38172
176 / 57
39
05'47"
(04:43'25")
05'45"
1004 / 39176
187 / 92
40
07'33"
(04:50'58")
07'28" (+01'43")
1009 / 40185
190 / 70
41
07'46"
(04:58'44")
07'43" (+01'58")
1004 / 41190
198 / 65
42
07'31"
(05:06'15")
07'28" (+01'43")
1006 / 42196
200 / 66
賽後評分:
跑的很開心
給 5 星
10月累積里程 :
366.17 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
旭輝鍾
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
06'30"
00:12'58"
3
06'38"
00:19'36"
4
06'30"
00:26'06"
5
06'56"
00:33'02"
6
06'22"
00:39'24"
7
06'19"
00:45'43"
8
06'11"
00:51'54"
9
07'32"
00:59'26"
10
06'00"
01:05'26"
11
05'57"
01:11'23"
12
06'18"
01:17'41"
13
07'12"
01:24'53"
14
06'00"
01:30'53"
15
06'08"
01:37'01"
16
06'13"
01:43'14"
17
09'30"
01:52'44"
18
06'09"
01:58'53"
19
06'19"
02:05'12"
20
06'21"
02:11'33"
21
06'21"
02:17'54"
22
10'11"
02:28'05"
23
07'08"
02:35'13"
24
08'23"
02:43'36"
25
06'41"
02:50'17"
26
09'18"
02:59'35"
27
06'16"
03:05'51"
28
07'18"
03:13'09"
29
07'27"
03:20'36"
30
09'44"
03:30'20"
31
06'41"
03:37'01"
32
06'57"
03:43'58"
33
07'37"
03:51'35"
34
10'56"
04:02'31"
35
07'02"
04:09'33"
36
08'44"
04:18'17"
37
09'03"
04:27'20"
38
09'38"
04:36'58"
39
06'13"
04:43'11"
40
07'29"
04:50'40"
41
07'38"
04:58'18"
42
07'44"
05:06'02"
42.1
16'06"
05:08'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
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全馬 | 05:08:19 | 07:18/km | 第12馬
展開計圈分析
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