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    Jacky Chiu 桃園
    ID 153743
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jacky Chiu
    全馬 | 04:29:46 | 06:23/km | 第7馬
    2020 倫敦馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-04
    成績04:29:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'24")
    		00:25'24"00:52'01"
    10 km(00:52'01")
    		00:26'37" (+01'13")
    15 km(01:19'58")
    		00:27'57" (+02'33")00:58'06" (+06'05")
    20 km(01:50'07")
    		00:30'09" (+04'45")
    25 km(02:20'09")
    		00:30'02" (+04'38")01:02'39" (+10'38")
    30 km(02:52'46")
    		00:32'37" (+07'13")
    35 km(03:28'48")
    		00:36'02" (+10'38")01:20'04" (+28'03")
    40 km(04:12'50")
    		00:44'02" (+18'38")
    Finish(04:29:46)

    日期: 2020-10-04 08:13 - 地點: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2529 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58"1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'07")
    		05'09" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'15")
    		05'07" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'18")
    		05'03" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'05"  (25'23")
    		05'05" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'35")
    		05'11" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'24"  (36'00")
    		05'24" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'18"  (41'18")
    		05'18" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'15"  (46'34")
    		05'15" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'25"  (51'59")
    		05'25" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'27"  (57'26")
    		05'27" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:03'01")
    		05'34" (+00'36")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:08'38")
    		05'37" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:14'05")
    		05'26" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:19'56")
    		05'51" (+00'53")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:25'13")
    		05'16" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:30'52")
    		05'38" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:36'31")
    		05'39" (+00'41")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:42'13")
    		05'41" (+00'43")1000 / 19000
    20
    07'51"  (01:50'05")
    		07'51" (+02'53")1000 / 20000
    21
    06'23"  (01:56'28")
    		06'23" (+01'25")1000 / 21000
    22
    05'39"  (02:02'08")
    		05'39" (+00'41")1000 / 22000
    23
    05'46"  (02:07'54")
    		05'46" (+00'48")1000 / 23000
    24
    05'27"  (02:13'22")
    		05'27" (+00'29")1000 / 24000
    25
    06'45"  (02:20'07")
    		06'45" (+01'47")1000 / 25000
    26
    05'46"  (02:25'54")
    		05'46" (+00'48")1000 / 26000
    27
    05'56"  (02:31'50")
    		05'56" (+00'58")1000 / 27000
    28
    06'12"  (02:38'03")
    		06'12" (+01'14")1000 / 28000
    29
    05'49"  (02:43'53")
    		05'49" (+00'51")1000 / 29000
    30
    08'51"  (02:52'44")
    		08'51" (+03'53")1000 / 30000
    31
    06'04"  (02:58'49")
    		06'04" (+01'06")1000 / 31000
    32
    06'10"  (03:04'59")
    		06'10" (+01'12")1000 / 32000
    33
    07'35"  (03:12'34")
    		07'35" (+02'37")1000 / 33000
    34
    05'45"  (03:18'19")
    		05'45" (+00'47")1000 / 34000
    35
    10'26"  (03:28'46")
    		10'26" (+05'28")1000 / 35000
    36
    06'55"  (03:35'41")
    		06'55" (+01'57")1000 / 36000
    37
    07'47"  (03:43'28")
    		07'47" (+02'49")1000 / 37000
    38
    08'56"  (03:52'25")
    		08'56" (+03'58")1000 / 38000
    39
    07'11"  (03:59'36")
    		07'11" (+02'13")1000 / 39000
    40
    13'11"  (04:12'48")
    		13'11" (+08'13")1000 / 40000
    41
    07'40"  (04:20'28")
    		07'40" (+02'42")1000 / 41000
    42
    07'38"  (04:28'07")
    		07'38" (+02'40")1000 / 42000
    43
    01'38"  (04:29'46")
    		06'25" (+01'27")256 / 42256
    桃園
    Jacky Chiu
    · 留言
    桃園
    Jacky Chiu
    · 留言
    賽後評分: 第一次參加線上馬拉松，真的很辛苦，但非常值得！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區94~11565~79%
    2:M馬拉松配速區115~12979~89%
    3:T乳酸耐力區129~13489~92%
    4:A無氧耐力區134~14292~97.5%
    5:I最大耗氧區142~14697.5~100%
    最大心率為146 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 137.61 km SKECHERS GOrun 累積 : 111.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李百信 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    205'09"00:10'08"
    305'08"00:15'16"
    405'03"00:20'19"
    505'05"00:25'24"
    605'13"00:30'37"
    705'25"00:36'02"
    805'18"00:41'20"
    905'16"00:46'36"
    1005'25"00:52'01"
    1105'27"00:57'28"
    1205'35"01:03'03"
    1305'37"01:08'40"
    1405'27"01:14'07"
    1505'51"01:19'58"
    1605'17"01:25'15"
    1705'38"01:30'53"
    1805'40"01:36'33"
    1905'42"01:42'15"
    2007'52"01:50'07"
    2106'23"01:56'30"
    2205'39"02:02'09"
    2305'47"02:07'56"
    2405'28"02:13'24"
    2506'45"02:20'09"
    2605'47"02:25'56"
    2705'56"02:31'52"
    2806'13"02:38'05"
    2905'50"02:43'55"
    3008'51"02:52'46"
    3106'04"02:58'50"
    3206'11"03:05'01"
    3307'35"03:12'36"
    3405'45"03:18'21"
    3510'27"03:28'48"
    3606'55"03:35'43"
    3707'47"03:43'30"
    3808'57"03:52'27"
    3907'11"03:59'38"
    4013'12"04:12'50"
    4107'40"04:20'30"
    4207'39"04:28'09"
    42.307'28"04:30'04"

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