賴忠誠 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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6.4 km | 00:36:21 | 05:39/km

日期: 2014-11-14 18:55 - 地點: 七堵 - 天氣: 雨 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'08" / 05'27" / 05'44" / 05'41" / 05'28" / 06'23" / 05'58" /

有氧跑

11月累積里程 : 471.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, Oliver 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'27"	00:10'35"
3	05'44"	00:16'19"
4	05'41"	00:22'00"
5	05'28"	00:27'28"
6	06'23"	00:33'51"
6.4	05'58"	00:36'21"

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