妮維雅 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

妮維雅高雄
ID 168298

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全馬 | 07:16:18 | 10:20/km | 第14馬

2020 倫敦馬拉松

官方成績
日期	2020-10-04
成績	07:16:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36"

01:15'07"

10 km

(01:15'07")

00:39'31" (+03'55")

15 km

(02:08'09")

00:53'02" (+17'26")

01:41'09" (+26'02")

20 km

(02:56'16")

00:48'07" (+12'31")

25 km

(03:45'38")

00:49'22" (+13'46")

01:58'01" (+42'54")

30 km

(04:54'17")

01:08'39" (+33'03")

35 km

(05:46'26")

00:52'09" (+16'33")

01:53'01" (+37'54")

40 km

(06:47'18")

01:00'52" (+25'16")

Finish

(07:16:18)

日期: 2020-10-04 05:32 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1741 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+01'41")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'00")

06'54" (+01'29")

1000 / 2000

3

07'13"

(21'13")

07'13" (+01'48")

1000 / 3000

4

07'11"

(28'24")

07'11" (+01'46")

1000 / 4000

5

07'12"

(35'36")

07'12" (+01'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

妮維雅

·

2020 London Marathon

賽後評分: 2020 London Marathon
給 5 星

10月累積里程 : 288.99 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 621.8 km

TCX 上傳 | 4 years ago

陳世賢和 George Kuo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'54"	00:14'00"
3	07'13"	00:21'13"
4	07'11"	00:28'24"
5	07'12"	00:35'36"
6	07'02"	00:42'38"
7	07'52"	00:50'30"
8	07'10"	00:57'40"
9	07'13"	01:04'53"
10	10'14"	01:15'07"
11	07'38"	01:22'45"
12	23'07"	01:45'52"
13	05'25"	01:51'17"
14	09'24"	02:00'41"
15	07'28"	02:08'09"
16	07'02"	02:15'11"
17	07'01"	02:22'12"
18	07'31"	02:29'43"
19	18'21"	02:48'04"
20	08'12"	02:56'16"
21	15'55"	03:12'11"
22	06'49"	03:19'00"
23	08'15"	03:27'15"
24	10'15"	03:37'30"
25	08'08"	03:45'38"
26	08'13"	03:53'51"
27	30'16"	04:24'07"
28	08'32"	04:32'39"
29	09'40"	04:42'19"
30	11'58"	04:54'17"
31	12'33"	05:06'50"
32	10'21"	05:17'11"
33	08'57"	05:26'08"
34	11'28"	05:37'36"
35	08'50"	05:46'26"
36	22'25"	06:08'51"
37	09'24"	06:18'15"
38	11'21"	06:29'36"
39	09'14"	06:38'50"
40	08'28"	06:47'18"
41	08'04"	06:55'22"
42	16'21"	07:11'43"
42.2	18'41"	07:16'18"

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