江振甫 2012/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

江振甫台中
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13.0 km | 01:11:42 | 05:30/km

日期: 2012-10-20 22:31 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'31" / 05'19" / 05'31" / 04'40" / 05'30" / 05'49" / 05'20" / 05'30" / 05'10" / 05'11" / 05'40" / 05'10" / 122'43" /

10月累積里程 : 32.99 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'31"	00:11'31"
3	05'19"	00:16'50"
4	05'31"	00:22'21"
5	04'40"	00:27'01"
6	05'30"	00:32'31"
7	05'49"	00:38'20"
8	05'20"	00:43'40"
9	05'30"	00:49'10"
10	05'10"	00:54'20"
11	05'11"	00:59'31"
12	05'40"	01:05'11"
13	05'10"	01:10'21"
13.3	05'17"	01:11'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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