CHEN,JUI-HSIN 2020/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:18:47 | 18:38/km

日期: 2020-10-08 14:23 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 120

Pace: 2011'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'42"

(18'42")

18'42"

1000 / 1000

2

00'04"

(18'47")

10'25"

7 / 1007

籃球3對3

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 194.12 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Meag Kuo, Lewis 和其他 12 人說推

·

楊志民晚安運動愉快

2020-10-08 19:32 ·

1 個人推

Davi Hsu 午安跑步愉快

2020-10-09 13:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'58"	00:14'05"

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成績 : 01:07:05

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