ThomasHo 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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4.4 km | 01:15:48 | 17:03/km

日期: 2014-11-16 10:21 - 地點: 澎湖西嶼 - 天氣: 晴朗時陰有風 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 18'21" / 18'57" / 16'33" / 15'36" / 14'21" /

在外垵飽餐一頓也跑不動了，
大伙就買了飲料散步回一哥家，
沿路也是拍拍走走玩樂模式，
太陽就算露臉也不覺得悶熱，
澎湖的東北季風真是令人印象深刻啊!

下回要夏天來體驗內垵沙灘的美:))

11月累積里程 : 414.56 km

ASICS GEL-Super J33 累積 : 1397.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sonja Li, 深般若和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'21"	00:18'21"
2	18'57"	00:37'18"
3	16'33"	00:53'51"
4	15'36"	01:09'27"
4.4	14'21"	01:15'48"

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