鄭小彬 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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6.0 km | 00:30:01 | 04:59/km

日期: 2014-11-14 22:12 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 05'10" / 05'01" / 04'51" / 04'49" / 04'48" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'30")

05'10" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'31")

05'00" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'51"

(20'22")

04'51" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'11")

04'48"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前熟悉感覺

11月累積里程 : 168.88 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, Evon Shou 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'10"	00:10'30"
3	05'01"	00:15'31"
4	04'51"	00:20'22"
5	04'49"	00:25'11"
6	04'48"	00:29'59"
6.0	04'18"	00:30'01"

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