11.1 km | 00:59:28 | 05:20/km日期: 2020-10-08 19:56 - 總爬升: 175 m - 地點: 壽柴山 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 154 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'59" / 05'12" / 05'45" / 05'16" / 05'56" / 05'18" / 05'06" / 05'12" / 05'29" / 05'18" / 04'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'52") | 999 / 9999 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 10999 |
| 12 | | 04'27" (+00'01") | 115 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
439.77 km 
母子🐊藍配紅丫拖 三代39 累積 :
2032.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'12" | 00:11'11" |
| 3 | 05'45" | 00:16'56" |
| 4 | 05'16" | 00:22'12" |
| 5 | 05'56" | 00:28'08" |
| 6 | 05'18" | 00:33'26" |
| 7 | 05'06" | 00:38'32" |
| 8 | 05'12" | 00:43'44" |
| 9 | 05'29" | 00:49'13" |
| 10 | 05'18" | 00:54'31" |
| 11 | 04'27" | 00:58'58" |
| 11.1 | 04'20" | 00:59'28" |
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