10.8 km | 00:58:45 | 05:25/km日期: 2020-10-09 16:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'21" / 05'35" / 05'04" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 05'22" / 05'11" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'08") | 1628 / 1628 |
2 | | 05'16" | 1582 / 3210 |
3 | | 05'30" (+00'14") | 1521 / 4732 |
4 | | 05'31" (+00'15") | 1516 / 6248 |
5 | | 05'38" (+00'22") | 1488 / 7737 |
6 | | 05'26" (+00'10") | 1544 / 9281 |
7 | | 05'11" | 1550 / 10832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.29 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
325.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'35" | 00:10'56" |
3 | 05'04" | 00:16'00" |
4 | 05'33" | 00:21'33" |
5 | 05'31" | 00:27'04" |
6 | 05'33" | 00:32'37" |
7 | 05'37" | 00:38'14" |
8 | 05'38" | 00:43'52" |
9 | 05'22" | 00:49'14" |
10 | 05'11" | 00:54'25" |
10.8 | 05'14" | 00:58'47" |