10.4 km | 01:15:49 | 07:16/km日期: 2020-10-10 05:53 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'11" / 07'00" / 07'27" / 07'00" / 08'53" / 07'36" / 09'43" / 06'08" / 12'54" / 09'29" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'14" (+02'07") | 427 / 10427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.51 km 
母子鱷魚 三代（藍綠）丫拖 40 累積 :
1071.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'00" | 00:14'11" |
| 3 | 07'27" | 00:21'38" |
| 4 | 07'00" | 00:28'38" |
| 5 | 08'53" | 00:37'31" |
| 6 | 07'36" | 00:45'07" |
| 7 | 09'43" | 00:54'50" |
| 8 | 06'08" | 01:00'58" |
| 9 | 12'54" | 01:13'52" |
| 10 | 09'29" | 01:23'21" |
| 10.4 | 08'13" | 01:26'52" |
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