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    牛 妹 屏東
    ID 479837
    447 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    10.0 km | 01:14:27 | 07:26/km
    日期: 2020-10-10 07:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 07'47" / 07'31" / 08'16" / 07'59" / 07'00" / 06'52" / 06'57" / 10'59" / 07'29" / 07'24" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'46"  (07'46")
    		07'46" (+00'55")1000 / 1000
    2
    07'30"  (15'17")
    		07'30" (+00'39")1000 / 2000
    3
    06'59"  (22'17")
    		06'59" (+00'08")1000 / 3000
    4
    07'59"  (30'16")
    		07'59" (+01'08")1000 / 4000
    5
    07'00"  (37'16")
    		07'00" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (44'07")
    		06'51"1000 / 6000
    7
    06'57"  (51'05")
    		06'57" (+00'06")1000 / 7000
    8
    08'24"  (59'30")
    		08'24" (+01'33")1000 / 8000
    9
    07'28"  (01:06'58")
    		07'28" (+00'37")1000 / 9000
    10
    07'24"  (01:14'23")
    		07'24" (+00'33")1000 / 10000
    11
    00'03"  (01:14'27")
    		04'51" 12 / 10012
    屏東
    牛 妹
    · 留言
    屏東
    牛 妹
    · 留言

    居然遇到永高慢跑團耶～驚！

    好奇問了一下阿姨
    結果是有一位阿姨有房子在這邊
    放假回來渡假跟朋友一起跑
    他們都超會跑的神腿～
    順口跟他們說 歡迎來屏東玩
    快來參加明年一月的屏東紅藜馬開始報名惹喲～

    https://bao-ming.com/eb/content/4560#22522

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 153.77 km Adidas adizero adios 5 累積 : 225.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    柳生劍影, 黃健明 和其他 126 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    HAPPY 早安，運動愉快哦🍺🍺
    2020-10-10 08:35 ·
     3 個人推
    Ben Pan 報名紅藜馬了嗎，雙十連假團跑愉快呀
    2020-10-10 08:52 ·
     2 個人推
    陳嘉忠 早安 晨跑愉快
    2020-10-10 08:56 ·
     2 個人推
    飛龍 牛妹努力在跑跑，對身體真正好！
    2020-10-10 09:06 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 跑步順便宣傳當地賽事，很適合當親善大史喔～
    2020-10-10 09:07 ·
     3 個人推
    陳小茂 可以當代言人囉 👍😁
    2020-10-10 09:24 ·
     2 個人推
    復華(푸화) 早安，🐂妹~
    晨跑愉快，
    10K慶雙十。🐳
    2020-10-10 09:28 ·
     2 個人推
    廖俊雄 伶兒早安
    雙十佳節愉快
    2020-10-10 09:32 ·
     2 個人推
    張家瑋 雙十佳節愉快哦
    2020-10-10 09:43 ·
     2 個人推
    johnhsu 泥是有報名哦😂
    2020-10-10 10:14 ·
     2 個人推
    元鴻 早安 。雙十節跑愉快。😄
    2020-10-10 10:17 ·
     2 個人推
    @阿祥 早安。雙十節愉快！
    2020-10-10 10:23 ·
     2 個人推
    馬松華 早安。運動愉快😇🤗
    2020-10-10 10:38 ·
     2 個人推
    大安
    2020-10-10 10:51 ·
     2 個人推
    我 牛妹妹午安，雙十國慶跑步愉快。
    2020-10-10 11:09 ·
     2 個人推
    葉文凱 牛妹早安 運動愉快
    讚國慶耀雙十台灣向前行
    2020-10-10 11:31 ·
     1 個人推
    JD 早安 牛牛
    2020-10-10 11:38 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 雙十節晨跑愉快~照片👍
    2020-10-10 11:42 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安 國慶日運動愉快🇹🇼
    2020-10-10 12:03 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 牛牛，國慶運動愉快，紅藜馬是有名的賽事，希望有機會去跑看看
    2020-10-10 12:12 ·
     1 個人推
    黃智強 不敢約你出來跑
    2020-10-10 13:56 ·
     1 個人推
    小婷 卡哇伊～
    2020-10-10 17:35 ·
     1 個人推
    林家治 很有名的跑團？讓妳如此驚訝🙀今天又換心率直線上升啊😁
    2020-10-10 18:39 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹晚安
    妳真的要當代言人嗎？🤔半馬還是…………老哥跟著妳報囉！😅
    2020-10-10 21:58 ·
     1 個人推
    邱馬克 牛牛 我也很想報，考慮中.....
    2020-10-11 10:07 ·
     1 個人推
    懷文 有好的賽事趕快去報名!多一點實戰經驗充實實力!
    2020-10-11 12:41 ·
     1 個人推
    劉忠憲 牛妹運動愉快呀，跟著一起跑就會督促自己認真呢
    2020-10-11 15:21 ·
     1 個人推
    阿冠 感謝🙏宣傳 大華跑步協會感謝你🤣（遞上好人好事獎狀ㄧ枚
    2020-10-11 22:26 ·
     1 個人推
    吳俊彥 運動巧遇永高慢跑團團練很不錯喔～
    2020-10-17 09:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    207'31"00:15'18"
    308'16"00:23'34"
    407'59"00:31'33"
    507'00"00:38'33"
    606'52"00:45'25"
    706'57"00:52'22"
    810'59"01:03'21"
    907'29"01:10'50"
    1007'24"01:18'14"
    10.005'17"01:18'18"

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