10.3 km | 01:00:05 | 05:50/km日期: 2020-10-11 06:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'08" / 05'52" / 05'53" / 05'49" / 05'45" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 05'39" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'09") | 2843 / 2843 |
2 | | 05'49" | 5673 / 8516 |
3 | | 05'40" | 1774 / 10290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.81 km Nike vt2 累積 :
1852.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 05'53" | 00:17'53" |
4 | 05'49" | 00:23'42" |
5 | 05'45" | 00:29'27" |
6 | 05'52" | 00:35'19" |
7 | 05'50" | 00:41'09" |
8 | 05'50" | 00:46'59" |
9 | 05'49" | 00:52'48" |
10 | 05'39" | 00:58'27" |
10.3 | 05'36" | 01:00'05" |