9.2 km | 00:55:04 | 05:58/km日期: 2014-11-18 19:14 - 平均心率: 171 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'57" / 05'23" / 05'28" / 05'56" / 06'21" / 06'01" / 05'59" / 06'31" / 06'12" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'53") | 208 / 9208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.56 km 
Saucony PowerGrid Cortana 4 累積 :
583.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'23" | 00:11'20" |
| 3 | 05'28" | 00:16'48" |
| 4 | 05'56" | 00:22'44" |
| 5 | 06'21" | 00:29'05" |
| 6 | 06'01" | 00:35'06" |
| 7 | 05'59" | 00:41'05" |
| 8 | 06'31" | 00:47'36" |
| 9 | 06'12" | 00:53'48" |
| 9.2 | 06'14" | 00:55'06" |
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