Aaron 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron 新竹
ID 49749

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7.2 km | 00:37:27 | 05:12/km

日期: 2014-11-18 17:22 - 地點: 新豐 - 天氣: 風大有點冷 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 04'03" / 04'42" / 05'16" / 04'45" / 04'54" / 05'08" / 05'40" / 14'55" /

今天跑小腿還是又覺得緊繃痠痛!!實在想不透是什麼原因??

11月累積里程 : 115.61 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 768.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, Green Yeh 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'42"	00:08'45"
3	05'16"	00:14'01"
4	04'45"	00:18'46"
5	04'54"	00:23'40"
6	05'08"	00:28'48"
7	05'40"	00:34'28"
7.7	04'23"	00:37'27"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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