Richard Yen 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Yen 台北市
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5.1 km | 00:28:56 | 05:42/km

日期: 2014-11-18 20:15 - 地點: 松山運動中心 - 天氣: 19 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'11" / 06'13" / 05'55" / 05'19" / 04'58" / 05'07" /

天氣濕冷

11月累積里程 : 58.22 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 411.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

HudsonX, 翁信義和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'13"	00:12'24"
3	05'55"	00:18'19"
4	05'19"	00:23'38"
5	04'58"	00:28'36"
5.1	05'04"	00:28'56"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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