Pamela 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pamela 台中
ID 34495

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10.2 km | 01:09:58 | 06:51/km

日期: 2014-11-19 19:12 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 07'39" / 06'55" / 07'04" / 07'05" / 06'43" / 07'01" / 06'46" / 06'19" / 06'29" / 06'39" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'38" (+01'21")

989 / 989

2

07'00"

(14'34")

06'55" (+00'38")

1011 / 2000

3

07'04"

(21'38")

07'00" (+00'43")

1007 / 3008

4

07'05"

(28'43")

07'07" (+00'50")

993 / 4002

5

06'43"

(35'26")

06'39" (+00'22")

1007 / 5010

展開計圈分析

台中

Pamela

有我的地方就有光明 XD

高良, Andy Tsang 和其他 2 人說推

·

觀看另 4 則留言

Pamela 大話西遊~讚!!

2014-11-21 09:37 ·

1 個人推

高良 Pamela 預祝明天再下一馬

2014-12-06 14:30 ·

1 個人推

今夜是適合鋼鐵人出巡的好日子XD

11月累積里程 : 284.43 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

阿龍, shadow (LDS超馬團) 和其他 163 人說推

·

觀看另 47 則留言

高良恭喜初馬完賽~

2014-11-28 18:59 ·

1 個人推

Pamela 謝謝高良^^

2014-11-28 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'55"	00:14'34"
3	07'04"	00:21'38"
4	07'05"	00:28'43"
5	06'43"	00:35'26"
6	07'01"	00:42'27"
7	06'46"	00:49'13"
8	06'19"	00:55'32"
9	06'29"	01:02'01"
10	06'39"	01:08'40"
10.2	06'47"	01:09'58"

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