喬伊 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:00 | 07:24/km

日期: 2020-10-15 19:12 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'17" / 07'27" / 09'52" / 09'30" / 06'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'26"

(14'44")

07'26" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'32"

(22'16")

07'32" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'56"

(30'12")

07'56" (+01'09")

1000 / 4000

5

06'47"

(37'00")

06'47"

1000 / 5000

EasyRun.

10月累積里程 : 100.00 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), 風清愁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'27"	00:14'44"
3	09'52"	00:24'36"
4	09'30"	00:34'06"
5	06'48"	00:40'54"
5.0	05'15"	00:40'55"

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