蝦米丫嘉 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.8 km | 00:35:33 | 07:19/km

日期: 2020-10-15 21:00 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 6286 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'57" / 06'45" / 07'31" / 06'25" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'57" (+00'38")

1000 / 1000

170 / 84

2

06'49"

(13'47")

06'45" (+00'26")

1008 / 2009

171 / 86

3

07'31"

(21'18")

07'27" (+01'08")

1006 / 3015

178 / 75

4

06'24"

(27'42")

06'19"

1011 / 4027

173 / 90

5

07'51"

(35'33")

09'14" (+02'55")

849 / 4876

187 / 57

10月累積里程 : 139.17 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'45"	00:13'42"
3	07'31"	00:21'13"
4	06'25"	00:27'38"
4.8	09'19"	00:35'33"

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