邱世聰 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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4.2 km | 00:41:45 | 10:03/km

日期: 2020-10-18 16:57 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 陰沉沈滴 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 129

Pace: 10'14" / 08'40" / 08'06" / 09'42" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'10" (+02'05")

994 / 994

2

08'40"

(18'47")

08'40" (+00'35")

998 / 1993

3

08'13"

(27'00")

08'05"

1015 / 3008

4

09'42"

(36'42")

09'43" (+01'38")

998 / 4006

5

04'10"

(40'52")

29'46" (+21'41")

139 / 4146

高雄

邱世聰

·

課表：收操

10月累積里程 : 75.00 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 116.5 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

Chia-ling Tsai, bear 和其他 84 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳榮興晚安🌙
假日運動愉快😆

2020-10-18 21:36 ·

2 個人推

陳金雀蚱蜢鞋好穿~好跑嗎？

2020-10-19 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	08'40"	00:18'54"
3	08'06"	00:27'00"
4	09'42"	00:36'42"
4.1	28'26"	00:40'52"

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