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忠欽
新北市
ID 3736
36 位追隨者
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忠欽
全馬
|
06:00:05
|
08:32/km
|
第144馬
烏來峽谷馬拉松 2020(U-Lay Marathon 2020) 第二天
官方成績
日期
2020-10-18
成績
06:00:05
總名次
476 / 980
分組名次
86 / 133
平均速度
08:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'11")
00:44'11" (+06'28")
01:23'36" (+00'43")
10 km
(01:23'36")
00:39'25" (+01'42")
15 km
(02:07'39")
00:44'03" (+06'20")
01:22'53"
20 km
(02:46'29")
00:38'50" (+01'07")
25 km
(03:40'22")
00:53'53" (+16'10")
01:31'48" (+08'55")
30 km
(04:18'17")
00:37'55" (+00'12")
35 km
(05:03'47")
00:45'30" (+07'47")
01:23'13" (+00'20")
40 km
(05:41'30")
00:37'43"
Finish
(06:00:05)
日期:
2020-10-18 05:40
-
總爬升:
1100 m
-
卡路里:
2295 Cal
-
總步數:
71010
-
平均步頻:
197
-
平均步幅:
59 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
10'13"
(10'13")
10'09" (+04'14")
1006 / 1006
166 / 58
2
10'07"
(20'20")
10'04" (+04'09")
1003 / 2009
230 / 43
3
07'59"
(28'19")
07'54" (+01'59")
1008 / 3018
194 / 64
4
06'12"
(34'31")
06'10" (+00'15")
1002 / 4021
176 / 91
5
09'41"
(44'12")
09'31" (+03'36")
1017 / 5038
167 / 62
展開計圈分析
6
06'51"
(51'03")
06'50" (+00'55")
1001 / 6040
179 / 81
7
06'48"
(57'51")
06'46" (+00'51")
1003 / 7044
172 / 85
8
09'47"
(01:07'38")
08'46" (+02'51")
1115 / 8160
187 / 60
9
07'40"
(01:15'18")
07'38" (+01'43")
1004 / 9164
193 / 67
10
08'19"
(01:23'37")
06'46" (+00'51")
1226 / 10390
178 / 82
11
07'30"
(01:31'07")
07'28" (+01'33")
1003 / 11394
223 / 59
12
09'38"
(01:40'45")
09'33" (+03'38")
1007 / 12401
238 / 43
13
10'16"
(01:51'01")
10'14" (+04'19")
1002 / 13404
215 / 45
14
08'38"
(01:59'39")
08'33" (+02'38")
1008 / 14412
209 / 55
15
08'07"
(02:07'46")
08'05" (+02'10")
1003 / 15415
222 / 55
16
05'57"
(02:13'43")
05'56" (+00'01")
1002 / 16418
178 / 94
17
06'58"
(02:20'41")
06'57" (+01'02")
1002 / 17420
202 / 70
18
11'05"
(02:31'46")
11'04" (+05'09")
1000 / 18421
202 / 44
19
06'37"
(02:38'23")
06'33" (+00'38")
1009 / 19430
178 / 85
20
08'30"
(02:46'53")
08'29" (+02'34")
1001 / 20432
200 / 58
21
08'06"
(02:54'59")
08'05" (+02'10")
1000 / 21432
212 / 58
22
09'14"
(03:04'13")
09'11" (+03'16")
1003 / 22436
212 / 51
23
10'50"
(03:15'03")
10'49" (+04'54")
1000 / 23437
178 / 51
24
14'41"
(03:29'44")
14'36" (+08'41")
1004 / 24442
164 / 41
25
10'51"
(03:40'35")
10'50" (+04'55")
1000 / 25442
193 / 47
26
07'39"
(03:48'14")
07'34" (+01'39")
1010 / 26453
206 / 63
27
07'01"
(03:55'15")
06'59" (+01'04")
1002 / 27456
194 / 73
28
07'25"
(04:02'40")
07'22" (+01'27")
1006 / 28462
192 / 70
29
07'09"
(04:09'49")
07'06" (+01'11")
1005 / 29468
201 / 69
30
08'39"
(04:18'28")
08'33" (+02'38")
1010 / 30478
207 / 56
31
08'15"
(04:26'43")
08'11" (+02'16")
1007 / 31485
218 / 55
32
10'41"
(04:37'24")
10'37" (+04'42")
1005 / 32490
238 / 39
33
08'15"
(04:45'39")
08'13" (+02'18")
1003 / 33493
216 / 56
34
11'26"
(04:57'05")
11'20" (+05'25")
1007 / 34501
176 / 49
35
06'57"
(05:04'02")
06'53" (+00'58")
1007 / 35509
189 / 76
36
05'58"
(05:10'00")
05'55"
1006 / 36515
178 / 94
37
08'14"
(05:18'14")
08'09" (+02'14")
1008 / 37523
211 / 57
38
08'06"
(05:26'20")
08'04" (+02'09")
1003 / 38527
208 / 59
39
08'50"
(05:35'10")
08'50" (+02'55")
1000 / 39527
181 / 62
40
06'41"
(05:41'51")
06'39" (+00'44")
1004 / 40532
198 / 75
41
08'21"
(05:50'12")
08'17" (+02'22")
1006 / 41538
188 / 63
42
06'51"
(05:57'03")
06'47" (+00'52")
1008 / 42547
192 / 76
賽後評分:
風景好
給 5 星
10月累積里程 :
150.11 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Steve C
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1
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'12"
00:10'12"
2
10'07"
00:20'19"
3
07'55"
00:28'14"
4
06'16"
00:34'30"
5
09'41"
00:44'11"
6
06'51"
00:51'02"
7
06'43"
00:57'45"
8
09'52"
01:07'37"
9
07'37"
01:15'14"
10
08'22"
01:23'36"
11
07'25"
01:31'01"
12
09'31"
01:40'32"
13
10'24"
01:50'56"
14
08'31"
01:59'27"
15
08'12"
02:07'39"
16
05'59"
02:13'38"
17
06'51"
02:20'29"
18
11'12"
02:31'41"
19
06'33"
02:38'14"
20
08'15"
02:46'29"
21
08'21"
02:54'50"
22
09'13"
03:04'03"
23
09'50"
03:13'53"
24
15'38"
03:29'31"
25
10'51"
03:40'22"
26
07'41"
03:48'03"
27
07'03"
03:55'06"
28
07'18"
04:02'24"
29
07'09"
04:09'33"
30
08'44"
04:18'17"
31
08'05"
04:26'22"
32
10'39"
04:37'01"
33
08'25"
04:45'26"
34
11'18"
04:56'44"
35
07'03"
05:03'47"
36
06'03"
05:09'50"
37
08'02"
05:17'52"
38
08'15"
05:26'07"
39
08'50"
05:34'57"
40
06'33"
05:41'30"
41
08'25"
05:49'55"
42
06'43"
05:56'38"
42.5
07'02"
06:00'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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00:26:46
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
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2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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全馬 | 06:00:05 | 08:32/km | 第144馬
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