4.3 km | 00:28:34 | 06:38/km日期: 2020-10-20 07:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'45" / 08'27" / 09'55" / 06'09" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'28") | 298 / 4298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.50 km 
Mizuno Wave Rider23 累積 :
1239.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 08'27" | 00:15'12" |
| 3 | 09'55" | 00:25'07" |
| 4 | 06'09" | 00:31'16" |
| 4.3 | 06'38" | 00:33'15" |
留言 
