董玉寬 2013/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
ID 4489

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10.5 km | 00:51:22 | 04:54/km

日期: 2013-03-22 15:41 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 04'40" / 04'34" / 04'35" / 04'44" / 04'43" / 04'53" / 05'04" / 05'11" / 05'11" / 05'13" / 05'20" /

3月累積里程 : 364.54 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dong, 超猛老王和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'34"	00:09'14"
3	04'35"	00:13'49"
4	04'44"	00:18'33"
5	04'43"	00:23'16"
6	04'53"	00:28'09"
7	05'04"	00:33'13"
8	05'11"	00:38'24"
9	05'11"	00:43'35"
10	05'13"	00:48'48"
10.5	05'20"	00:51'22"

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成績 : 01:07:05

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