Chao Ming 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chao Ming 花蓮
ID 384274

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半馬 | 02:21:00 | 06:40/km | 第3半馬

2020 PINK RUN 裙襬澎澎RUN

官方成績
日期	2020-10-24
成績	02:21:00
總名次	143 / -
分組名次	66 / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34"

01:05'30"

10 km

(01:05'30")

00:32'56" (+00'22")

15 km

(01:40'44")

00:35'14" (+02'40")

01:08'05" (+02'35")

20 km

(02:13'35")

00:32'51" (+00'17")

Finish

(02:21:00)

日期: 2020-10-24 15:30 - 地點: 淡水愚人碼頭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1313 Cal

花蓮

Chao Ming

·

裙襬澎澎RUN

賽前宣言: 持續訓練努力不懈

賽後評分: 補給充足!!路線景色美麗!!
給 4 星

10月累積里程 : 114.40 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Chao Ming 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'16"	00:13'19"
3	06'44"	00:20'03"
4	06'15"	00:26'18"
5	06'16"	00:32'34"
6	06'28"	00:39'02"
7	06'13"	00:45'15"
8	07'38"	00:52'53"
9	06'10"	00:59'03"
10	06'27"	01:05'30"
11	06'41"	01:12'11"
12	06'20"	01:18'31"
13	07'46"	01:26'17"
14	07'08"	01:33'25"
15	07'19"	01:40'44"
16	06'22"	01:47'06"
17	05'49"	01:52'55"
18	06'58"	01:59'53"
19	06'45"	02:06'38"
20	06'57"	02:13'35"
21	07'16"	02:20'51"
21.1	16'23"	02:23'09"

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成績 : 01:07:05

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