徐睿均 (冰角王子) 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐睿均 (冰角王子) 宜蘭
ID 267561

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徐睿均 (冰角王子)

21.5 km | 02:24:05 | 06:42/km

日期: 2020-10-25 05:19 - 卡路里: 1430 Cal

Pace: 09'11" / 06'37" / 07'04" / 07'00" / 06'35" / 06'13" / 06'31" / 06'27" / 06'40" / 06'45" / 06'35" / 06'34" / 06'28" / 06'59" / 06'32" / 07'43" / 06'32" / 06'24" / 06'15" / 06'10" / 06'10" / 05'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 62.95 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳清全, ★K.W.Chang★ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	06'37"	00:15'48"
3	07'04"	00:22'52"
4	07'00"	00:29'52"
5	06'35"	00:36'27"
6	06'13"	00:42'40"
7	06'31"	00:49'11"
8	06'27"	00:55'38"
9	06'40"	01:02'18"
10	06'45"	01:09'03"
11	06'35"	01:15'38"
12	06'34"	01:22'12"
13	06'28"	01:28'40"
14	06'59"	01:35'39"
15	06'32"	01:42'11"
16	07'43"	01:49'54"
17	06'32"	01:56'26"
18	06'24"	02:02'50"
19	06'15"	02:09'05"
20	06'10"	02:15'15"
21	06'10"	02:21'25"
21.5	05'45"	02:24'09"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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