海豚在轉彎 2014/11/23 訓練日誌

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

69.5 km | 09:22:47 | 7.4 km/h

日期: 2014-11-23 05:53 - 總爬升: 1499 m - 地點: 領先盃 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2816 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

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這不是要去搶銀行，是山上很冷風很大啊！

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我居然袒胸露乳

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我在馬槽橋衝刺被偷拍了！

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阿~~~~

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車隊大合照！

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耶！騎得這麼辛苦，終於給我上凸台了！

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昨天騎了陽金P字道共87公里，差點要暈倒
今天又比領先車隊辦的領先盃腳踏車比賽
真是快讓我透支體力了

一路上我就是衝衝衝

曾經一度領先，暫時領騎

沒多就被第一名海放

然後維持第二名一路到終點

真的好累，可是很開心！

喔耶！

11月累積里程 : 748.41 km

阿阿阿阿.........阿斯拉！

GPX 上傳 | 10 years ago

畯（準仔）, Jane Lu 和其他 39 人說推

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觀看另 1 則留言

李重九這麼厲害！下個月就看你站上陽明山P字道的凸台了！先恭喜你！

2014-11-27 11:50 ·

1 個人推

海豚在轉彎重九哥，P字道沒有凸台拉

2014-11-27 23:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-0.7 %
2	1.1	96.5 %
3	3600.0	42.0 %
4	3600.0	3.4 %
5	3600.0	-1.3 %
6	1800.0	-2.0 %
7	3600.0	-2.9 %
8	3600.0	-2.0 %
9	3600.0	-2.0 %
10	11.9	-2.6 %
11	32.7	-2.1 %
12	33.0	-2.0 %
13	36.7	-2.1 %
14	35.0	-2.4 %
15	37.9	-3.9 %
16	29.0	-4.9 %
17	36.0	-4.1 %
18	36.7	-6.5 %
19	35.6	-3.1 %
20	32.4	-5.1 %
21	40.9	-4.9 %
22	41.4	-6.9 %
23	57.1	-6.7 %
24	43.9	-4.9 %
25	32.4	-3.8 %
26	40.4	-1.8 %
27	3.6	-0.4 %
28	1.8	-2.1 %
29	37.1	2.7 %
30	28.1	3.3 %
31	28.6	2.4 %
32	14.5	6.4 %
33	13.4	7.4 %
34	16.4	5.4 %
35	16.1	5.5 %
36	24.0	4.8 %
37	15.8	6.1 %
38	15.2	5.4 %
39	19.5	4.6 %
40	21.1	3.7 %
41	17.1	5.4 %
42	18.8	4.6 %
43	17.6	4.7 %
44	18.2	4.8 %
45	1.4	5.8 %
46	33.0	-6.3 %
47	41.9	-4.5 %
48	0.8	-8.5 %
49	13.5	4.4 %
50	0.6	-5.5 %
51	5.3	33.0 %
52	22.9	-4.6 %
53	29.8	-7.8 %
54	30.3	-8.8 %
55	24.8	-5.6 %
56	31.6	-3.9 %
57	23.1	-2.7 %
58	38.3	-4.9 %
59	36.7	-4.7 %
60	32.4	-6.8 %
61	40.0	-6.6 %
62	33.0	-6.5 %
63	35.3	-4.1 %
64	8.0	-1.1 %
65	0.7	-4.7 %
66	10.4	-1.7 %
67	14.5	-0.3 %
68	18.4	-0.2 %
69	15.9	4.0 %
69.5	15.6	2.4 %