劉曼婷 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉曼婷新竹
ID 469956

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1.3 km | 00:08:57 | 06:59/km

日期: 2020-10-27 18:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 07'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

01'51"

(08'57")

06'37"

280 / 1280

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 139.27 km

NIKE ZOOM WINFLO 7 累積 : 715.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

金賀菈, Vincent Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.3	06'39"	00:09'05"

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