邱世聰 2020/11/01 訓練日誌

邱世聰高雄
ID 460117

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邱世聰

全馬 | 05:40:19 | 08:03/km | 第2馬

2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)

官方成績
日期	2020-11-01
成績	05:40:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+03'35")

01:11'07"

10 km

(01:11'07")

00:33'46"

15 km

(01:45'44")

00:34'37" (+00'51")

01:14'13" (+03'06")

20 km

(02:25'20")

00:39'36" (+05'50")

25 km

(03:12'45")

00:47'25" (+13'39")

01:31'15" (+20'08")

30 km

(03:56'35")

00:43'50" (+10'04")

35 km

(04:41'52")

00:45'17" (+11'31")

01:24'48" (+13'41")

40 km

(05:21'23")

00:39'31" (+05'45")

Finish

(05:40:19)

日期: 2020-11-01 06:16 - 總爬升: 335 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2631 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'51"

(07'51")

07'48" (+01'22")

1005 / 1005

07'41"

(15'32")

07'42" (+01'16")

997 / 2002

07'21"

(22'53")

07'14" (+00'48")

1014 / 3017

07'30"

(30'23")

07'34" (+01'08")

990 / 4008

07'04"

(37'27")

06'57" (+00'31")

1015 / 5023

展開計圈分析

高雄

邱世聰

第二隻馬挑戰成功

留言

第二次初馬挑戰成功😛
（因為第一次沒設初馬獎座）
一腳沈🦶，一步重🦵……就這麼霹靂啪啦…踩了5萬多步👣，終於還是虐心又虐腿滴…完成傷後的這隻馬🐎

賽前宣言: 第二馬，加油祈求平安完賽

賽後評分: 路線、補給、賽事單位的用心，以及政府部門投入，均頗具水準！雖然停了好幾個紅燈……
給 4 星

11月累積里程 : 145.87 km

Under Armour HOVR 累積 : 350.2 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Chia-ling Tsai 和其他 91 人說推

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觀看另 36 則留言

陳小毛恭喜順利完賽

2020-11-02 20:14 ·

1 個人推

Chia-ling Tsai 恭喜順利完賽！

2020-11-08 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'41"	00:15'32"
3	07'14"	00:22'46"
4	07'37"	00:30'23"
5	06'58"	00:37'21"
6	07'07"	00:44'28"
7	07'01"	00:51'29"
8	06'42"	00:58'11"
9	06'32"	01:04'43"
10	06'24"	01:11'07"
11	06'57"	01:18'04"
12	06'28"	01:24'32"
13	06'29"	01:31'01"
14	06'46"	01:37'47"
15	07'57"	01:45'44"
16	06'47"	01:52'31"
17	06'45"	01:59'16"
18	11'34"	02:10'50"
19	07'18"	02:18'08"
20	07'12"	02:25'20"
21	08'34"	02:33'54"
22	12'19"	02:46'13"
23	07'37"	02:53'50"
24	07'19"	03:01'09"
25	11'36"	03:12'45"
26	07'23"	03:20'08"
27	08'47"	03:28'55"
28	12'41"	03:41'36"
29	07'42"	03:49'18"
30	07'17"	03:56'35"
31	10'33"	04:07'08"
32	10'06"	04:17'14"
33	08'44"	04:25'58"
34	08'46"	04:34'44"
35	07'08"	04:41'52"
36	15'13"	04:57'05"
37	00'51"	04:57'56"
38	08'58"	05:06'54"
39	07'03"	05:13'57"
40	07'26"	05:21'23"
41	07'37"	05:29'00"
42	06'38"	05:35'38"
42.5	08'20"	05:39'37"