6.2 km | 00:51:24 | 08:15/km日期: 2020-11-01 17:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'37" / 09'00" / 06'58" / 08'44" / 07'27" / 06'39" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+02'07") | 229 / 6229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.55 km NIKE 孔雀藍 累積 :
436.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 09'00" | 00:19'37" |
3 | 06'58" | 00:26'35" |
4 | 08'44" | 00:35'19" |
5 | 07'27" | 00:42'46" |
6 | 06'39" | 00:49'25" |
6.2 | 08'46" | 00:51'26" |