Curry 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Curry 基隆
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0.4 km | 00:06:26 | 14:30/km

日期: 2020-11-03 20:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 1458 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 14'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 220.14 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'30"	00:06'26"

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