邱世聰 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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8.3 km | 01:03:13 | 07:38/km

日期: 2020-11-04 16:29 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 太陽下山 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 08'28" / 07'48" / 07'34" / 07'53" / 07'18" / 07'20" / 07'25" / 07'02" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'22" (+01'21")

997 / 997

2

07'55"

(16'16")

07'53" (+00'52")

1003 / 2000

3

07'34"

(23'50")

07'31" (+00'30")

1006 / 3007

4

07'53"

(31'43")

07'53" (+00'52")

998 / 4005

5

07'25"

(39'08")

07'19" (+00'18")

1012 / 5018

展開計圈分析

高雄

邱世聰

·

較早下班，戶外跑跑

11月累積里程 : 145.87 km

Brooks ghost12 累積 : 151.7 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Chia-ling Tsai 和其他 89 人說推

·

觀看另 7 則留言

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）世聰早安好

2020-11-05 09:25 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-11-05 09:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'48"	00:16'16"
3	07'34"	00:23'50"
4	07'53"	00:31'43"
5	07'18"	00:39'01"
6	07'20"	00:46'21"
7	07'25"	00:53'46"
8	07'02"	01:00'48"
8.3	06'57"	01:02'52"

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